Fonte da imagem: http://www.naturalhealingmagazine.com/effective-exercises-for-strengthening-the-eye-muscles-and-improving-the-sight/
Cuidar
da saúde dos olhos é qualidade de vida
Estou
fazendo um curso muito interessante que ao exercitar os olhos e o corpo para a
saúde do olhar melhora não só a visão física. Vai além, o modo de olhar o mundo
e a saúde em geral são aprimorados.
No
dia a dia temos hábitos que são moldados ao longo da vida. Muitos ensinados
desde a infância. Outros por observação ou até por vontade própria. Por vezes,
por efeito colateral da má postura, falta de tempo para exercícios ou maneiras errôneas
de agir – alimentar-se mal, vida sedentária etc. A saúde dos olhos e do corpo
ficam prejudicados.
Ao
fazer uma série de exercícios para melhorar a visão percebi e é dito no
treinamento que a saúde do corpo também é beneficiada. E se formos fazer um
paralelo o modo de ver o mundo também. Por exemplo:
-
Ao fazer o exercício de chegar numa janela e olhar longe e procurar ver um
detalhe num prédio. Depois olhar perto e olhar o detalhe em algo próximo.
Mostra o quanto deixamos de notar tanta beleza e detalhes ao nosso redor. Situações
que deixamos passar despercebidas, pois a nossa visão periférica física está
prejudica assim como a da vida também. Vemos só o que está na nossa frente. E
muitas vezes nem isso.
-
Tomar banho no escuro ou fazer alguma atividade na penumbra. Além do medo do
desconhecido por não enxergar deixamos nossa intuição de lado. Ao fazer algo no
escuro começa a perceber algo mais. Sejam sons, cheiros ou detalhes que ao
tentar enxergar na penumbra nunca tenha reparado antes.
-
Fazer massagens ao redor dos olhos além de relaxante é gostoso. Tencionamos o
olhar no dia a dia. Forçando a visão ao extremo lendo e olhando celulares, tabletes
e outros eletroeletrônicos. Assim como exercícios de piscar os olhos com mais freqüência,
lubrifica os olhos.
-
Exercitar os olhos olhando em várias direções. Para cima, para baixo, para as
laterais, girando, etc. Faz ver que existe algo mais do que normalmente
percebemos.
-
O exercício de relaxar o pescoço então faz toda a diferença. Num paralelo com a
vida é a flexibilidade no olhar a vida. De forma tranquila. Oxigena a cabeça, o
cérebro e o jeito de viver.
Caso
estejam curiosos o curso que estou falando é o "Ver e Viver: Self-Healing -Treinamento Melhor
Visão." Com uma professora
super atenciosa a Alja Lamas. Uso óculos desde criança. Então falo de camarote. É importante sim consultar o médico
que é especialista no assunto, ele estudou aprofundadamente o assunto. Assim
como é importante a gente fazer a nossa parte. Cuidar da nossa visão física é
também aprimorar o nosso jeito de ver a vida. Vale muito ter esse cuidado!
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
Links para saber sobre o Ver e Viver: Self-Healing -Treinamento Melhor Visão:
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